女性にとって、ホルモンバランスが乱れる、月に1回のことと言えば、そう、生理。
生理前には、食欲が増進して、特にチョコレートを食べたくなるねんなー。
食べたい気持ちが勝ってまうから、食べまくって、食べた後に罪悪感を抱く、そんな感じ。
でも、それを最小限にするべく、にがりを試すことにした。
チョコレートを欲しがってるってのは、体内のマグネシウムが不足してるからっていうので、それなら定期的にマグネシウムを補充したらええやんってことで。
そしたら、快便になったから、にがり、おすすめ。
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ホルモンバランスが乱れる予兆
産後1年くらいが経とうとしてた頃、再開したんよなー。
かれこれ、1年と10か月ぶりの生理。
あの煩わしい5日間がまたやってきたと思うとげんなりするし、お梅のこともしながらになると余計に煩わしく感じたな。
最初は、周期がばらついてたけど、徐々に整い始めて、生理前の予兆もわかるようになってきた。
その予兆っていうのが、気分の落ち込み、食欲増進、チョコレート欲が増える、肌質が悪くなるってところ。
生理痛はそこまでひどくないし、生理が始まりさえすれば、気分の落ち込みとかチョコレート欲は減っていくねんけど。
生理前になると、どこからともなく湧き出してくるあの感じ、なんとかならへんかなーって思ってた。
四六時中食べたいと思うけど、空腹のときにチョコレートを食べると、吹き出物が出やすくなるとかって皮膚科の先生も言ってたし。
なんとかせななーと思ってた。
チョコレート、爆食いからの罪悪感
まぁ、でも、なんともならへんから、隙さえあらば、チョコレートをパクパク食べてた。
旦那さんに見つかったりしたけど、そんなの気にせえへんくらいチョコレートへの欲が高まってたなー。
旦那さんには内緒でチョコレートを買って食べたりなんてして。
でも、やっぱり、チョコレートの包み紙なんかをみたときには罪悪感を抱くんよね。
あ、普通に食べ過ぎたなー
後戻りできへんから、気をつけよーくらいにしかならへんねんけど、爆食いからの罪悪感はある。
むちゃくちゃチョコレートを食べてるからって、なにも思ってないかというとそうではないんよ。（誰に言うてんねん）
チョコレートを欲する＝マグネシウム不足
そんな罪悪感を抱く、月に1回。
チョコレートがあれば食べてしまうから、チョコレートは常備せんようにしてるんやけど。
旦那さんがいると、チョコレートを食べる習慣があるから、どうしても買ってしまう。（別に買ってもいい、食べへんかったらええ話）
どうしよかー
と悩んでたところ、皮膚科の先生がにがりをすすめてた。
なんでも、チョコレートが欲しい＝体内のマグネシウムが不足してるサイン、なんやって。
Google先生でも調べてみたら、生理前のチョコレート欲しいっていう理由はわからんかったけど、チョコレートが欲しいのには体内のマグネシウムが関係してるらしかった。
へー、そうなんやー、ほんまかなー
と思いつつ、まぁ、モノは試し。
日々の暮らしの中から、マグネシウムを補充していくことにした。
にがりのすすめ
そこで、マグネシウムが多く含まれてる食材を調べてみたら、藻類、穀物やった。
でも、今でも日常的に食べるようにしてるから、これ以上食べるんは難しくって。
そこで、またまた皮膚科の先生から、にがりが手っ取り早い、との情報があって、そっこーでにがりを購入。
なんでこれにしたか、っていう理由は特になく、液体で使いやすそうで、口コミもよかったからかなー。
なんでもこの商品の取説によると、にがりは素晴らしい食材らしく、マグネシウムの補充だけじゃなくて食事の塩カドが取れてまろやかになるらしい。
1回に使用する量は、この商品のスポイトで４滴くらい。
え、少なすぎるやん、こんなんで味の変化わかるん
にがりを食べた感想
てことで、さっそく食べてみた。
まずは、ストレートの紅茶で飲み比べてみたら、しぶーい感じは減った気がした。
あと、味噌汁に入れてみたら、これは毎日飲んでるからか、よくわかったんやけど、確かに優しい口当たりになってた。
にがり食べてるでー
みたいな感じは全くないのに、食事を食べやすくしてるし、液体で食べる前にちょっと入れる感じの手軽さもよかったなー。
にがりの効果
そんなにがり生活を始めてみて、生理前のチョコレート欲はどうなったかというと、ちょっとましになったかなーという程度。
チョコチョコチョコチョコ
みたいに念仏のように心で唱えてたのはなくなったから効果があったんかなーって感じ。
それよりも、お腹の調子が良くなったんよねー。
普段から野菜をとるようにしたり、食物繊維もとるようにしてたけど、硬くなって便秘気味になることもあって。
にがりを取り始めてから、そんなことは一切なくなって、腸の調子がよくなってんなー。
これは、ほんまにありがたい。
ここには、そんなに期待してなかったから、思わぬ副産物的な感じで嬉しかったなー。
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あとがき
にがり、をそのまま食材に入れるんて、初めてやったけど、手軽やし、食事への影響もそこまでなかったし。
にがりの効果が便秘解消にもつながったんはよかったなー。
今度はごはんを炊くときに入れよう。
おわり。
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