出血後の安静生活は、まずまず順調で、受診後の出血はない。
敷地内での生活やし、米を食べるようになったし、体重が増えるかなーと予想してた。
ら、体重は減少、そして、筋力も減少。
筋力、体力は維持したいけどなー、そんなことも言ってられる状況ちゃうからなー。
落ち着いたら、頑張っていこう。
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出血なし
出血があって、受診して、薬をもらったあとは、出血はなし。
お腹の張りとか痛みもなし。
また出血してたらどうしよー
受診してからしばらくは、トイレに行くたびに思ってて、トイレに行くのもちょっと嫌やなーて思うレベル。
でも、そんなん言ってたら膀胱炎なるから行くんやけど。
出血してなくてよかったーてトイレに行くたびに思ってたなー。
受診して、赤ちゃんとか子宮口に問題ないって言われててもやっぱり不安やったな。
心なしか、お腹も若干ちくちくした感じがしたし、薬の影響かなーとか思ってたけど。
ふいにお梅がお腹に激突してきたり、後ろ向きのまま倒れてきてお腹に寝転んだりしてきたら、
ちょちょちょっとまって！！
なるけど、ほぼほぼお腹にどーんって衝撃が来るよね。
受診から時間が経つにつれて出血してるかも、っていう不安は徐々になくなっていったなー。
安静生活とは
受診したときに、安静生活をしてください、て用紙で説明されて。
日中の過ごし方、トイレ、お風呂、面会などなど、どれくらい動いていいかを書いてる表みたいなんがあって。
お腹に力を入れるような重いものを持ったり、排便時にいきんだりも控えて下さい、みたいなことも書いてた。
階段は登らず、平地歩行のみ、みたいな文章あって、うち２階やから無理やん、って思ってた。
ら、看護師さんから、それは仕方ないですよね、走らなければ大丈夫ですよーって言われた。
ゆるゆるやなー
お出かけはせず、敷地内でゆっくり過ごす、くらいの捉え方でええんかなーという自己解釈が出来上がった。
ありがたく、うちの敷地には広いお庭があるから、そこでお梅を遊ばせとけばおっけー。
まだ、少し寒かったし、暖かい日中に短時間でも外に出れたらええやろ、みたいな感じで。
午前と午後で30分くらいお散歩するようにした。
あと、採血結果で、風疹の抗体が少なかったらしく、人ごみにはいかないようにっても言われたから、外で遊ぶんがちょうどええなーとも思ったり。
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料理の時間が増える
午前と午後に外で散歩したとて、家で過ごす時間が増えたことには変わらず。
ま、安静生活やから仕方ないっちゃ仕方ないんやけども。
お梅とともに、朝の8時からお昼ご飯の11時までの3時間をなにして過ごそうかーってところ。
座って絵本読んだりおもちゃで遊んだりするのが、安静生活の適した過ごし方なんやろなー。
でも、3時間もそんなんしてられへんくて、でも、身体を動かしすぎるのも心配し。
てことで、結果、料理をする時間が増えた。
それが正しい過ごし方かは知らんけど、スープとかの煮込み料理やったり、手作りパンやったりしたから、休みながらやったかなー。
もともと料理をするんは好きやから、なにを作ろうかなーていうのをお梅を寝かしつけしながら考えたり、朝の寝起きに布団の中で考えたりしてた。
買い物も行けへんから徐々に食材は減ってきて、作れるモノのレパートリーも減ってくるんやけど。
そこをなんとかある食材だけで作れるモノを考えるのも楽しかったりして。
そんなときの乾物とか缶詰は強い味方やなーと思うなー。
体重＆筋力減少
午前と午後に30分程度のお散歩と、あとは家でゆるゆると過ごすのみ。
そして、オートミール生活は終わり、白米生活になってて、3食しっかり食べてる。
こ、これは、体重増えるしかないやつ―
安静生活で運動もできへんし、これで体重増えていったらもうゲームオーバーやなー。
すでに、ゲームオーバーに近い体重増加やのにな。
でも、赤ちゃんが無事ならそれでいいか、とも思うけど。
で、どきどきしながら体重測定をしてみたら、体重は減ってた。
まさか？？！！！
やったけど、次の日にも減ってた。
これは偶然ではない。
やけども、減ってたんは、体重だけじゃなく筋肉量も減ってたんやけど、これは、あまり嬉しくなかったなー。
まぁ、仕方ないけども。
落ち着いたら、体力戻すんがんばろうー。
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あとがき
こんなに顕著に体重と筋力が減っていくんかーと驚いてる。
身体を動かすって大切やし、動かさへんって怖いなー。
落ち着いたら、頑張っていこう。
おわり。
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