つわり後の体重増加を防ぐべく、オートミール生活を始めた。
この日は、朝からお梅とお出かけしてて、いつもよりも身体を動かしてた。
途中、アップルパイとかチョコとか食べたりしてたから、体重増加を心配してたけど、意外と大丈夫やった。
結局のところ、運動、というか、身体を動かすんが大切なんやなーと思った。
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オートミール生活
つわり後、体重増加を防ぐために、オートミール生活を始めた。
かれこれ、10日くらいになるかなー。
お梅の離乳食の影響がなければ、3食オートミールを食べてる。
SNSのオートミールレシピを参考にして、保温ジャーも使いながら、今のところ、飽きずに続けられてる。
なにがいいって、米を炊かんのが一番いいな。
米を炊くん、めんどくさいんよね。
お梅の分と一緒に炊けばいいんやけど、次は、米ありきのおかずを考えるのがめんどくさいねんなー。
あと、意外やったんは、オートミールだけで普通に満腹感があった。
かさましの食材をいれてるからやろうけど、オートミール30gやと苦しくなるくらいやねんなー。
オートミール生活も悪くないなーて感じやけど、おそらく旦那さんが帰ってきたら終了することになるんよね。
そしたら、自分の意志で食べる量をコントロールせなあかんから、それはそれは大変やろなーと思う。
おでかけ
それまでに、できるだけ、胃袋を小さくしといたらいいんかなーなんて。
ま、そんなことを考えても仕方ないから、そのときが来てから考えるとして。
この日は、お梅と2人でお出かけした。
春みたいに暖かくなるとの天気予報をみて、週末やし、どこかでイベントしてないかなーと思って。
寝る前に調べてみて、翌朝のコンディションで行くかどうかを決めた。
いつも通りの6時30分にお梅は起きた。(ほんま時計でもみてるんかって思うくらい正確に6時30分に起きるからビビる)
余裕で、いつも通りの体調やったから、予定通りにおでかけー。
車で40分くらいの場所でマルシェが開催されてて行ってみた。
お梅と2人でイベントとかに行くのは何気に初めて。
行くか迷ってたけど、特に予定もないし、2人目が産まれたらこうして2人で行くこともできへんくなるから、と思って行ってみた。
行くまでは全然余裕やったけど、駐車場で15回くらいきり返したんはいい経験やったな。
マルシェとか行くの初めてやったけど、中での催し物も楽しそうに過ごせててよかったー。
出店のホルモン焼きそばを食べたかったけど、お梅も自分もお弁当を持っていってたから食べず。
ポカポカ陽気の中、2人でご飯を食べて終了。
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体重測定の結果
ランチはオートミールを保温ジャーに入れた雑炊のお弁当やった。
それだけとか言いつつ、マルシェでもらったドーナツやら買ったアップルパイやらも食べて満足。
これやと家に帰ってからやばいなーと思って、途中ショッピングモールにも寄りつつ帰宅。
家に帰ってからはテレビでサッカーみたりしてほぼ動かずに過ごした。
お梅が朝寝で終わってお昼寝せんかったから、お風呂やらご飯は前倒しにして。
その間、お腹が減って、出汁で炊いた大根やら大中寺芋、煮豆やらをつまみ食いして。
お風呂上がりの体重測定。
いざ！！！！
えっ？！？！？！
体重、むちゃくちゃ減ってたー
よっしゃー！！！！
結局、運動が大切
なんでかなー、体重が前日よりも1㎏くらい減ってた。
水分はいつもよりもとってた。
食べるもんも食べて、お腹が減ったらいつも通り間食もした。
何が違うかって、いつもよりも身体を動かしてたってこと。
そう、つまり、体重増加を防ぐには、運動が大切ってこと。
オートミール生活だけでは足りなくて、運動をして筋力を維持、もしくは上げていかなあかんねんなーて感じ。
つわりの名残、外気温が低い、とかを理由に家でぬくぬくと過ごしてたけど、それじゃあかんかった。
つわりの反動で食べる量があほみたいに増えてたんもあかんかったんやろうけど。
やっぱり、身体を動かしていかなあかんのやなー。
自重だけじゃなくて、お梅を抱っこしたときには10㎏くらいの負荷がかかる。
それもそれでツライけど、まぁ、身体を動かす＋オートミール生活を続けて体重増加を防ぐぞー！！
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あとがき
妊婦生活、始まったばかり。
お産するところを決めたし、大きなトラブルなく過ごせるように頑張ろう。
おわり。
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