生活してる限り、ご飯は食べるし、お風呂は入るし、トイレは行くし、寝る。
てことは、育児だけじゃなく、料理も掃除も洗濯もせなあかんし、料理の献立を考えたり、足りへんものは買いにいかなあかん。
その中でも、掃除は習慣化するに限る。
毎日、決まった時間に決まった掃除をして、考えることをやめてみると楽になるはず。
やることいっぱい
1日の中でやることいっぱいやね。
掃除、洗濯、料理、家計の管理、日用品の補充、買い物、洗い物、子どものこと、自分のこと、旦那さんのこともしてる場合もあったり…考えるときりがないんちゃうか、と思える。
中でも、掃除は
よし！やろか！！
って気合いをいれなできへんこと。
一言で、めんどくさいんよ、掃除ってどこから始めたらいいんか悩んだり、始めだしたら終わらんくなったりね。
でも、そんな掃除を習慣化してみたらきっと楽になる。
今のところ、完全に習慣化したわけじゃないから断言できないだけで、ぷち習慣化されて気合いをいれる必要はなくなりつつあるし、楽になったなぁって実感はあるから間違いないはず。
やってみる価値はあるんちゃうかな～。
掃除の習慣化
掃除を習慣化するってよく聞くけど、ほんまにできるん～？
なんかめんどくさそう・・・。
そう思うよね、私も思ってたし。
でも、掃除を習慣化させてみたら、考える前に動く、掃除をしないとソワソワしちゃったりする、不思議やけど。
掃除って言っても、家の中の隅から隅までする必要はないと思ってて、うちで習慣化してることは3つ。
少ないかもやけど、これくらいを習慣化させておいて、あとは気分や天気次第で追加していく。
大切なんは、決まった時間にするってことと、この決まった時間っていうのをずれないようにするために第三者が決めた時間を軸にすること。
じゃないと、忘れてしまうか、時間なくてできなくなってしまうから。
そんな風に言ってる私はできたりできなかったりすることがあるから、完全に習慣化できるように頑張ってる最中なんやけどねぇ～。
習慣化してる掃除とは
うちで習慣化してる掃除は３つあって、どれも短時間でできるものばっかり。
うちで習慣化してる掃除3選
- リビング、寝室、脱衣所、廊下、台所に掃除機をかける
- トイレの便器、床を拭く
- 玄関をほうきで掃く
むっちゃしてるやん、って思うかもやけど、家が狭いので掃除機かけるんとか10分もかからへんのよ。
家が狭いって掃除をするときはいいよね。
決まった時間とは
この3つを決まった時間にすること、考えることはやめて。
ご飯を食べるときにお箸を持つように、時間になったら掃除機を持ってみる。
決まった時間ていつなん？
ってなるけど、それは人によって違う。
やから、自分がこの時間なら続けやすいな、と思った時間で始めて、この時間なら続けられる、ってなった時間に落ち着くはず。
自分の生活で試してみてやりやすいな、と思った時間で続けていけばいいし、そもそもやりにくい時間で習慣化することはできへんしね。
掃除をする
その決まった時間って言うのは掃除する場所ごとに違ってるけど、重要なんは、第三者が決めた時間を軸に決めること。
まず、掃除機をかけるのは朝ドラの後。
ほぼ毎日8時から8時15分までしてる朝ドラを軸に考えることで、ほぼ100％の確率で決まった時間に掃除機をかけてるし、掃除機かけよか～って気分になってくる、不思議とね。
そして、トイレの便器と床を磨くのは、朝一番でトイレに行ったとき。
寝起きで頭がぼんやりしてるかもしれへんけど、そんな時こそ大チャンス。
トイレ掃除って、ほんまに気合いがいると思うけど、頭がぼんやりしてたら思考が働いてへんから、ネガティブな感情もわかずにできる。
考えるより、先に身体が動いてたって領域になれれば、もう無敵。
とか言いながら、私はぼんやりした中でも、さっさとやろうかという気持ち VS 今日はせんでいいんちゃうという気持ちが戦うことが多かったりもする。
最後に、玄関掃除は掃除機をかけた後、もしくはゴミ出しにいったとき。
自治体が曜日を決めてるゴミ出しを軸に考えるから決まった時間にできる。
こんな感じで、第三者が決めた時間を軸に掃除をする時間を考えてみると決まった時間に掃除をすることができるようになってくるんちゃうかな～。
それ以外の掃除はどうするか
掃除機かけたり、トイレを拭いたり、玄関を履いたりする以外の掃除は、気分と天気によって決めてて、天気がいい日に掃除機のパーツ、布団カバー、天気が良くない日は洗濯機のパーツ、排水管、とかね。
湿度が高い方が汚れが落ちやすかったり、天気がいい方が体の調子が良かったりもするから、気分と天気で習慣化した掃除以外のこともするようにしてる。
あと、洗濯槽の掃除とか風呂に防カビ君をするみたいないつでもいいけど、定期的にせなあかん掃除は、カレンダーに書いて忘れへんようにすることが大切。
習慣化して変わったこと
掃除を習慣化したり、定期的にしてみて変わったことは、ひどい汚れはなくなったこと。
当たり前やん！！
ってなると思うけど、これって掃除を続けていく上で大事。
ひどい汚れがあると、汚すぎてやる気がなくなるし、落ちにくいし、もうしたくないし、ってなって、さらに汚くなるっていう悪循環になりがち。
習慣化したら、そういうことはなくなるし、掃除をするかどうか考えることが少なくなるから、違うことを考えることができて時間も増える。
家をキレイに保ち続けられるだけじゃなくて、余計なことに頭や時間を使わんくなるなんて最高。
何回も言うけど、私はその領域には一歩及ばず、今日だってトイレは掃除したけど掃除機をかけることと玄関を履くことは忘れた。
でも、2日に1回でも続けていくとむっちゃ汚いってことはなくなるから頑張ろうって気持ちになるし、今日はできてないわ～ってそわそわした気持ちにもなる。
掃除の習慣化まであと一歩。
あとがき
なんとなく、掃除の習慣化を始めてみたら、頭を使うことが減ったし、気持ちよく過ごせるし、よかったなぁ。
でも、めんどくせぇ、って思うこともあるから、そんな日は静かに瞳を閉じてやらないことにしてる。
無理してもいいことないしね～。
おわり。
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