妊娠9週目、出てるトラブル、便秘、頻尿、気持ち悪さ、身体のだるさ、睡眠不足などなど。
こんなんお梅のとき、出てたっけ？ってむっちゃ思う。
睡眠不足はお梅の影響が大きいけど。
とりあえず、つわり、はよ、おわれー。
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妊娠初期トラブル
妊娠9週目、妊娠初期のこの時期の私の身体に起こってるトラブルをまとめてみた。
まずは、便秘と頻尿やけど、これはあるある。
次に、気持ち悪さと身体のだるさやけど、これはつわりで、楽になりつつあるやつ。
最後に、睡眠不足やけど、これはお梅の影響がむちゃくちゃ大きい。
中でも、つわりが少しずつ落ち着いてきてるから体調は良くなりつつあるんよねー。
というか、食べつわりやから、体重増加が半端なく、かつ、体脂肪率の上昇がえげつなくて、この先がむちゃくちゃ心配やなー。
とりあえず、オートミールを買ったから、栄養はとりつつ、減量できるように頑張っていこかな。
そう思えるのも、体調が良くなってきた証拠やと思うし、少しずつヨガとか宅トレで身体を動かしていきたいな、とも思う。
便秘・頻尿
まず、1つ目のトラブル、便秘と頻尿やねんけど。
便秘に関して言うと、こんなにもか、ってくらい、でえへん。
それがツラい。
3年前、引っ越しのため、パスタしか食べてないって時期があって、そのときにむちゃくちゃに便秘になったんやけど、その時並みにツラい。
もともと便秘ではないから、1日でんだけでお腹が重たいというか、調子が良くないというか、つわりもあるからはっきりとはせんのやけど。
お腹にもう1人いるから、水分摂取も多めにしていかなあかんのやけど、それもなかなか難しく、便は硬くなる一方で、もうほんまに苦しい。
されに、頻尿は、子宮が大きなっていってるから、膀胱が圧迫されてしゃーないっちゃしゃーないねんけど、寒いこの時期にトイレに何回も行くんは嫌やし、めんどくさい。
夜、寝る前にトイレに行ったはずやのに、夜中の2時、4時とかに起きてトイレに行くんもなんやねん、って感じ。
まぁ、しゃーないねんけどなー。
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気持ち悪さ・身体のだるさ
気持ち悪さと身体のだるさは、つわりやな。
これは1月上旬から始まって、4週間くらいでよくなってきたかなーというところ。
あのなんともいえへん気持ち悪さと身体のだるさ。
急に、唾液が溢れてきてなにかを食べてないと気持ち悪くなるし、お腹いっぱい食べたはずやのに2時間もするとお腹が減ってきてなにかを食べていないと気が済まへんくなる。
これにより、順調に体重は増えていき、体脂肪率も右肩上がりという結果に。
まだ、妊娠9週やのに、、、、
夜の体重計に乗りたくないなーと思ってしまうけど、現実をみつめていかなあかんっていう気持ちだけで乗ってる。
現実をみつめるだけで、特になにもしてへんのやけども。
しかし、それじゃほんまにやばいなーという状況になってきたから、そろそろ食事制限と運動を開始していこうと思ってる。
上にも書いたけど、とりあえず、オートミールを買って、栄養はとりつつも体重は増やさんように食事制限をしていこうと思う。
さらに、1日15分でも20分でもいいから、家でできる運動、宅トレをしていって必要以上に脂肪をつけていかんようにしていこうとも思う。
絶賛つわり中にはこんなん思わんかった(体重増加に関してだけは危機感はあったけどね)から、少しずつつわりからも抜け出してるんやろなー。
がんばろうー
睡眠不足
で、最後に睡眠不足やけど。
これは、頻尿があるっていうのもあるし、つわりの気持ち悪さが原因ってのもあるかなー。
でも、それ以上に寝てるそばから、中途覚醒したお梅が頭突きのような感じで身体にあたってきて熟睡できへんってのが一番でかい。
なんでやねん
てくらいに突撃してくるし、朝早くには顔をパンパンと叩いてくる。
やめてくれーて感じで、あしらうとギャン泣きしてくるから、適度に相手をせなあかんし、そんなことをしてたら睡眠不足になっていく。
この1ヶ月、ほぼ毎日夢をみてるから、絶対眠りも浅いんやろなーて感じやし、2時間だけぐっと眠れただけでもよく寝たーてなる。
過去の記憶をさかのぼる
てか、こんなにトラブルあったっけなーてお梅のときを考えると思ってしまう。
たかだか、2年前の話やのに、すっかり忘れてるんよねー。
身体のだるさと食べつわりがあったことだけは覚えてるけど、便秘やら頻尿やら睡眠不足やらはあったっけーて感じ。
働いてるときと、育児のとき、妊娠生活の差ってことかなー。
1人目と2人目の差なんかなー。
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あとがき
妊娠初期の悩み、トラブルについてまとめたけど、人それぞれやし、環境によっても違うなー。
なんにせよ、はよおわってくれ、つわり。
おわり。
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