自分しかみる人おらへんし、全ては経験と思って頑張ろうって思っててもしんどくなることはある。
フルタイムワンオペでは、子どもが寝た後にほっと一息つけるくらい。
でも、寝て起きたらまた1日が始まる。
嫌じゃないのよ、ちょっとしんどいだけやねん。
いや、嘘ついた、普通にしんどいわ。
しんどいことに気づく
旦那さんが仕事に行ったから、生後7か月を過ぎてから24時間フルタイムワンオペで過ごしてた。
離乳食をあげて、散歩に行って、おむつを替えて、風呂を洗って、掃除機かけて、トイレ洗って、ご飯作って、洗い物して、お梅と遊んで、絵本読んで…
これが普通な日常。
大人と話すタイミングはなくて、あっても宅配の人かスーパーの人くらい。
全国的に梅雨入りして天候が不安定やったり、実家に帰省した反動があったりするのか、
あーしんどー
ってなった。
言ってもどうしようもない状況なのはわかってるけど、我慢の限界で旦那さんにラインを送ったりもしたけど、24時間フルタイムワンオペの状況は変わらない…。
とりあえず、自分がしんどい状況ってことを認めること、これすごく大事。
なんでしんどいんか、理由を考えたりするけど、考えて解決するならいいけど、ワンオペに関することなら、実家に帰るもしくは、旦那さんが帰ってくるしか解決策ないやろうから、しんどいもんはしんどいねん、ってスタンスでいたらいい。
自分がそう思ったらそうやねん。
痛いって思ったら痛いんやし、しんどいって思ったらしんどいねん。
人生の主役は自分やから、気持ちには正直におった方がええ。
気持ちに気づかず、過ぎる時間
毎日を全速力で駆け抜けてると、自分の気持ちまでどこかに置いてけぼりになってたりする。
1日が終わった時に、しんどかった～ってなることすら忘れてることもあって、寝落ちしたら最後、さらにしんどい気持ちがのしかかり、数日分が一気に自分を襲ってきたりする。
これ、要注意。
1日の疲れをその日のうちにおとすように、1日の感情はその日のうちに消化できた方がいい。
じゃないと、どんどんどんどん膨れ上がっていって対処できへんくなるから。
子育て中って、誰かと話すことすら難しい状況で、気づくことなく膨れ上がった感情の処理はなかなかの時間と労力がいる。
話し聞くんも大変やけど、話すんも大変やで。
息抜きの仕方
とか言ってても、全速力で過ごしてるから気持ちに向き合って話したりするのって難しかったりもする。
やから、もう、疲れるものと思って息抜きをする日や方法を決めておく。
これに尽きる。
私なんて、鈍感やから気持ちに気づくの遅くて、急にむっちゃしんどくなったりする。
やから、そんなときは家事はお休みし、閉店ガラガラにしてて美味しいものを買いに行くことにしてるけど、リカバリーまでかなりの時間を費やす。
自分にとっての息抜きの仕方やこの日は休むって決めておいたら、自分の気持ちに気づいたり向き合うきっかけになるからやってみて。
ちなみに、私の息抜きは、美味しいものを食べること、誰かと話すこと。
美味しいものを食べる、そして、話す
そんな今日は、友人の新居にお邪魔して一緒にランチを食べた。
お梅も一緒に行ったけど、場所見知りか、人見知りかしらんけど、全く離れてくれず、ずっと私の足の上…。
そろそろお開きにしよか～みたいな頃になって、ハイハイし始めて、笑い始めて、いまさらかーい、ってめっちゃ突っ込んだわ。
ずっと抱っこしながら、ご飯食べて、おしゃべりしてたけど、自分の家でそうなるよりはずいぶん気は楽やったし、ネガティブな感情は湧いてこんかった。
ご飯美味しかったしな。
家やと急いで食べな～って気持ちしかないけど、そんなことなく、料理を味わい、食事の時間を穏やかに楽しむことができた。
大人と話すって大事やで。
感情が溜まっていってしんどくなるから、息抜きの方法としては、食べてさらに「溜めていく」よりかは、誰かと話して外に「出す」方がいいんやろうな、と思ったり。
でも、私にとっての息抜きは、美味しいものを食べる、と、誰かと話すってことで、今のところは確立してるから変えようとは思わんけど、食べたり飲んだりしてるばっかりじゃあかんってこと。
気持ちに向き合う
この息抜きのタイミングで自分の気持ちに向き合ってみたら、気づくこともあるかもしれへん。
私は今回、しんどくなって、旦那さんにラインしたけど、解決せんけど、しんどいことを共有できたことが、一緒に暮らすときになって重みが出てくるんやと信じてる。
子育てでの、精神的な部分の共有は、なによりも自分を支えてくれるし、そのためにも自分の気持ちに向き合って正直でいること、これが大事。
産後9か月が子育てに慣れてきたくらいで、しんどくなる時期やから、限界が来る前に息抜きして乗り越えていくしかない。
あとがき
子育ては体力勝負！！
暑さに負けずにやっていくで。
かかってこい、夏！！
おわり。
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