離乳食中期になった頃からうんちが大人みたくなってきた。
もともと便秘がちだったお梅、浣腸しないと出ない状態が加速されるんちゃうかな～って心配やった。
なので、便秘を解消するために、①多めに水分摂取、②食材の見直し、➂マッサージの３つをしてみたら、浣腸せずとも出るようになりつつある。
もともと便秘気味
お梅はもともと便秘気味で、浣腸しないと出にくかった。
出なくても機嫌が悪くなったり、吐いたり、お腹が張ったりすることはなかったけど、そうなる前に綿棒浣腸して出してたからかもしれない。
そんなお梅が離乳食を食べるようになって、初期の頃はうんちの形も柔らかめでそこまで気にしなかったけど、中期に入ると一気に形を成してきた。
ちなみに、臭いもくさくなってきたし、食べたものがそのまま出てきたりして面白い。
お梅がいきむけど出るのはガスだけって時とか1日以上出てない時には、綿棒浣腸をして出すようにした。
綿棒浣腸も悪くないと聞いてるけど、やっぱり自分の力で出せた方が気持ちいいんちゃうか、と思ったから便秘解消をするための対策を立てた。
水分摂取
まず、綿棒浣腸して出てきたうんちが硬いことに気づいた。
こんなけ硬かったら出しにくいよな～
赤ちゃんは大人ほど筋肉が発達してないらしいから、うんちが硬いと出すの大変やろな、と思って水分を意識して摂取するようにした。
といっても、お梅は母乳のみでミルクを飲んでなくて、麦茶や白湯を飲んだりもしてない。
1歳までの水分摂取は母乳だけでいいって助産師さんから聞いてたからストローで飲ます練習もしてなかった。
どうしよっかな～
母乳の量を増やすこともできへんし、麦茶とか白湯を飲みすぎて母乳飲まんくなるのも心配やし、ってことで離乳食の水分量を増やすことにした。
うどんと一緒に入れる出汁を多めにしたり、お粥作った時の重湯を少し多めにして食べさせた。
これだけで変わるといいけど、他にできることないかな、と思って次は食材を見直すことにした。
食材の見直し
便秘解消には、食物繊維がいいということで、バナナやサツマイモを多めに食べてみようか、と考えた。
オートミールも便秘に効くってことで試してみようかって思った。
で、色々と試した結果、むっちゃ吐いた。
やりすぎた・・・
良かれと思って、いろいろと食べたけど、食後に食べたもの全部吐いたんちゃうかってくらいの量を吐いた。
お梅は良く食べるから標準量より多めに食べさせてたけど、食べ過ぎもよくなかったんちゃうかな、と思う。
離乳食に限ったことじゃないけど、適量を守ることは大切。
あと、そんなに頑張りすぎへんように続けやすいってことも大切。
やから、1日2回のうち、午前中の離乳食で主食と主菜以外でヨーグルトを食べることにした。
ヨーグルトやと簡単やし、続けやすいし、カルシウムもとれるし、比較的お梅も食べてくれるし、果物を少し入れたり、きな粉をまぶしたりしてアレンジもしやすい。
ほぼ毎日やけど、きな粉をまぶして一緒に食べて、タンパク質もとれるようにしてる。
ヨーグルトを食べるようにしたことと、あとは食物繊維が含まれてそうな野菜を意識してとるようにしてみた。
水分摂取と食材の見直しをしてみたけど、あとは新生児の時から言われてる、お腹のマッサージをしてみることにした。
マッサージ
お腹を「の」の字を書くようにマッサージをすると、腸のマッサージになるから出やすくなるらしく、これは新生児の時からずっと言われてる。
どんな時にってことはないけど、気づいたときにお梅と遊びながらお腹をマッサージしてみた。
時間的には数秒くらいやけど、お梅とのスキンシップにもなっていいかもしれへん。
お腹のポンポン具合もわかるし。
さ、これだけしたから出るようになるやろ・・・。
便秘解消か
水分を多めに摂取する、ヨーグルトや食物繊維の多い食材を意識して摂取する、マッサージの3つをしてみたけど、しばらくは綿棒浣腸をしないとでんかった。
5日くらい経ったところで朝、起きてからおむつをみたらうんちが出てた。
お～やった～
うんちが出たことをこんな風に喜ぶことはあまりないやろな。
コロッとした硬いうんちじゃなくて、水分を含んでいるけど形はある柔らかいうんちやったから、なおさら嬉しかった。
親指くらいの大きさやったからその日も綿棒浣腸をしてみたんやけど、自然と出たことを考えると、何がよかったんかはわからんけど、3つの方法を試してみてよかったな～と思う。
うんちの硬さが減ってたから、水分を多めにとらせるようにしたんが、一番よかったんかもしれへんなぁ。
いきむタイミング
ちなみに、お梅はいきむタイミングが決まってて、それは朝食を食べてる途中。
急に口を真一文字にしたかと思うと、
う～ん、う～ん
っていきみだす。笑
でるのは、オナラだけやけど。
よく動くようになってきたから筋力もついてきたんかな～。
口から食べると腸が動くようになるからいきんだり、オナラがでるようになるんやろうな。
わかりやすいな～。
あとがき
このまま自分の力ですっきり出せるようになってほしいな。
暑くなるから水分摂取を怠らないようにしないと。
おわり。
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